Et si je devenais coach sportif ?
Après 1 an d’études en Langues étrangères appliquées et une Licence LLCE (espagnol) en poche, je me suis dirigée vers un BPJEPS AGFF (activités de la forme) pour réaliser un double diplôme : cours collectifs et haltérophilie-musculation.
Le sport m’accompagne réellement depuis mes 17 ans (j’en ai aujourd’hui 25) et est, progressivement, devenu une passion. Bien que les activités sportives scolaires proposées ne m’ont jamais attiré, c’est à cet âge-là que j’ai véritablement découvert et commencé à apprécier le sport. Le running et le renforcement musculaire ont, très longtemps, été mes pratiques favorites avant que je ne m’intéresse, par la suite, au monde du fitness en général, au yoga et aux méthodes douces ou encore le Cross Fit, par exemple.
Je me suis longtemps persuadée que ma passion ne pourrait devenir mon métier. Nous passons notre vie au travail et selon moi, l’excès n’est pas bon pour nous… J’étais donc convaincue qu’en devenant mon métier, ce ne serait plus une passion.
Mais après ces 3 années d’études dans un domaine complètement différent, j’ai pris conscience que mes seuls intérêts étaient le sport, l’univers de la food, de la nutrition, de la santé et du bien-être.
J’ai donc décidé d’oser, d’essayer, de tenter ma chance en me réorientant vers une formation diplômante dans le domaine du sport afin de devenir éducateur sportif (ou coach sportif).
Malgré une formation de base commune, nous avons tous des convictions, des valeurs et des chemins sur lesquels nous préférons avancer.
En tant que coach sportif, mon objectif global est de
– Trouver du plaisir dans votre pratique, qu’elle ne soit pas une contrainte
– Tendre vers une relation saine avec le sport et aussi avec son corps
– Se sentir bien dans son corps et dans sa tête, loin des dictates de la société
– Permettre à votre corps de réaliser tout ce que vous souhaitez, quotidiennement comme dans les entrainements
– Intégrer le sport dans votre routine quotidienne pour qu’il fasse parti de votre mode de vie
– Atteindre vos éventuels objectifs
Votre pratique a aussi un objectif santé et dans ce cas-là mon but est de
– Vous apprendre à savoir écouter son corps
– Apprendre sur son corps pour être capable de savoir ce qui est bon pour lui
– La réalisation de postures correctes
– Avoir des bons ressentis et des bonnes sensations lors de l’exécution des postures
Et tout ceci pour pouvoir vous emmener, vous et votre corps, aussi loin que possible.
Persuadée que notre bien-être ne dépend pas uniquement de notre pratique sportive mais plutôt de notre mode de vie, je trouve essentiel d’agir plusieurs facteurs dans le but d’atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient. Je travaille donc avec un réseau de professionnels diplômés dans le domaine du bien-être :
Nutritionniste – Mathilde Meny
Naturopathe – Candice Blache
Réflexologue – Astrid Italiano
Sophrologue et Maitre Reiki – Anastasia Godet
Le sport n’est pas le seul levier sur lequel il faut agir pour se sentir bien. Beaucoup d’autres facteurs rentrent en compte. Et c’est pourquoi, j’aime insister sur l’expression « mode de vie ».
Mes diplômes
BPJEPS AGFF double mention (cours collectifs et musculation-haltérophilie), Pilates Matwork 1
Formations annexes
Formée LES MILS Body Balance, Body Attack, RPM, Sprint et certifiée en Body Pump et LM BARRE
Et si vous vous lanciez ?
Dans un premier temps, ce métier m’attirait pour le partage et l’énergie collective qui ressort d’un cours de fitness. J’ai choisi de faire et obtenu un double diplôme pour acquérir davantage de connaissances, et d’expérience humaine. En effet, le coaching individuel me permet d’aller encore plus loin. En coaching, ce n’est pas vous et moi, c’est nous ! Nous travaillons en duo, nous formons une équipe, et chacun de nous deux à quelque chose à apprendre à l’autre. Je suis persuadée que rien n’arrive par hasard, et si nous devons nous rencontrer et faire équipe, alors c’est que j’ai forcément quelque chose à vous apporter, que ce soit pour une courte ou longue durée : nous avons un bout de chemin à parcourir ensemble.
A travers ces séances individuelles, je personnalise l’intégralité de l’entrainement. C’est l’avantage de pouvoir adapté la séance à n’importe quel moment, en fonction du niveau ou de la forme physique. Mais aussi de tenir compte d’éventuelles contre-indications, de pathologies ou de blessures. L’objectif est de prendre en compte un maximum de facteurs qui exerceraient une influence sur les bénéfices de la séance pour trouver la meilleure adaptation possible. Il est, selon moi, indispensable de tenir, également, compte de vos envies pour faire perdurer votre volonté et votre motivation.
Le fait d’être encadré vous apporte un soutien moral : vous vous laissez guider, le cerveau en mode off, vous n’avez plus besoin de réfléchir à quoique ce soit d’autre, vous êtes parfaitement disposés pour donner votre maximum et tenter à chacune de vos séances de repousser vos limites. Et pourquoi pas vous ?
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Vous pouvez me contacter pour intervenir au sein d’une entreprise, pour animer des retraites/séjours bien- être et sportifs, des cours collectifs, en coaching individuel ou en petit groupe.
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